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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。
睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。
中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。
虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。
值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。
中醫師建議比價撿便宜穴道按摩助入睡：
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。
旺報【記者簡立欣╱專題報導】
2011年，台灣迎來第一批學位陸生，之後「陸生能不能納入健保」的爭議就沒有停過。不料今年10月，蔡政府「髮夾彎」突然宣布陸生可以納保，讓這個議題再次站上風口浪尖；只不過蔡政府規定陸生必須「全額納保」，且過去享受政府補助的僑外生也得一起陪著繳全額，讓人不免有為德不卒之感。
在民進黨多次杯葛下，2011年以來陸生在台的簽證身分一直是「停留」而非「居留」，因此沒有全民健保；為了因應陸生來台之後的醫療需求，政府居間協調，各校大多為陸生保國泰人壽提供的商業醫療險，每月500元台幣。至於僑生（含港澳）、外籍生則納入健保，政府補助4成也就是500元，僑外生每月自負749元。
不過，2012年淡江大學陸生崔耘因不明重病住進淡水馬偕醫院，每日醫藥費上萬；2015年八仙樂園粉塵爆炸，兩名陸生受傷，其中國立交通大學碩士班陸生陳靈丹全身53%燒燙傷。兩次事件，都引發社會關注「陸生應不應該納入健保」，前總統馬英九也多次呼籲台灣社會不要「小氣」，陸生年輕健康，生病機率小，其實不會造成健保虧損。而藍營一向贊成陸生比照僑外生繳749元納保。
部分反對者則以大陸給台灣學生的醫療保險太「陽春」為由，反問台灣為何要給陸生「滿漢全席」？
但必須理解：大陸給台灣學生的醫療保險是「城鎮居民醫療保險」，又叫「大病醫保」，它限制病種（只有紅斑性狼瘡、癌症等八種大病才能使用）、限制醫療院所（只能去某家較低級別醫院）、限制醫療費用（只有單次醫療費用金額較高時，例如800元人民幣，才能申請醫保抵銷）；但城鎮居民醫保是一視同仁，只要是學生就適用，不會分本地學生或港澳、台籍或外籍。
換句話說，兩岸健保宗旨不同，是不可比較的；硬要說，也只能說台灣健保太浮濫，連補牙都補助，才會弄到健保黑洞。
蔡政府拍板陸生納保之後，陸生圈很多討論。有陸生無奈說，沒健保這麼多年，蔡政府突然來這招，感覺像是某天措手不及接了個電話：「喂，陸生嗎？你有健保了。」然後也不等回應就掛斷。也有陸生不滿表示，「你們的健保很好，但我從未向你們乞討」。直至2016年底，陸生納保究竟如何攤負，在立法院仍爭議不休。
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